Agenda de 13/01/2012

Cardápio:
8h - Café da manhã - 160kcal

• Leite semi-desnatado (240ml) - 86kcal
• Baunilha em pó (2 colheres de sopa) - 74kcal

10h - Lanche da manhã - 36kcal

• Suco Del Valle Mais Light Uva (240ml) - 36kcal

13h - Almoço - 370kcal

• Baguete 4 queijos (1 unidade) - 340kcal
• Coca-cola zero (50ml) - 0kcal

13:30 - Sobremesa - 435kcal

• Pão de queijo (100g) - 435kcal

14h - Complemento I - 36kcal

• Suco Del Valle Mais Light Uva (240ml) - 36kcal

17h - Complemento II - 36kcal

• Suco Del Valle Mais Light Uva (240ml) - 36kcal

Total = 1073kcal (53,65% do consumo diário)

Exercícios:
- Nenhum, hoje é dia de descanso!

Remédios:
- Nenhum.

Frase do dia:
- Maldito Murphy! Protejam seus gatos pretos!

Música do dia:



Imagem do dia: